Yacon
Andere Namen: Smallanthus sonchifolius, Jakon
Harm Score: 1 (Natürliche Stoffe)
Yacon, auch bekannt unter dem wissenschaftlichen Namen Smallanthus sonchifolius oder Yacon, ist eine Pflanze, die in Südamerika beheimatet ist, wo sie traditionell zur Ernährung der indigenen Bevölkerung der Anden gehört. Diese Pflanze hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Besonders geschätzt werden ihre Wurzeln, die einen angenehm süßen Geschmack haben und reich an Ballaststoffen und verschiedenen Vitaminen sind. Einzigartig an Yacon ist sein Gehalt an Fructooligosacchariden, die als Präbiotika zur Erhaltung einer gesunden Darmflora beitragen.
Yacon wird häufig für die Herstellung verschiedener Lebensmittel verwendet. Als Ganzes oder in Teilen kann er Salaten, Fruchtmischungen oder Saft zugesetzt werden. In getrockneter Form wird Yacon dann als Süßungsmittel oder als Grundlage für die Zubereitung von Tee verwendet. Zu den wichtigeren Yacon-Produkten gehört der Yacon-Sirup, der aufgrund seines geringen Kaloriengehalts als Ersatz für herkömmlichen Zucker immer beliebter wird. Ein weiteres beliebtes Produkt sind getrocknete Yacon-Stücke, die typischen Trockenfrüchten ähneln und sich ideal als gesunder Snack eignen. Yacon kann auch zu einem Pulver verarbeitet werden, das als gesundes Süßungsmittel verschiedenen Gerichten oder Getränken zugesetzt oder zu Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet werden kann. Die Verwendungsmöglichkeiten von Yacon sind wirklich vielfältig, und dank seiner gesundheitlichen Vorteile wird er immer beliebter.
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