Vitania snodar (Withania somnifera)

Andere Namen: Ashwagandha, Ashwaganda, Indische Winterkirsche, Indischer Ginseng, Vitania sativa

Vitania snodar, auch bekannt als Ashwagandha, Ashvaganda, Indische Winterkirsche oder Indischer Ginseng, ist eine wichtige Pflanze in der traditionellen indischen Medizin - Ayurveda, wo sie seit Tausenden von Jahren verwendet wird. Sie ist in den trockenen, zentralen Regionen Indiens heimisch, wächst aber auch in Teilen Nordafrikas und des Nahen Ostens. Sie gilt als Adaptogen, eine Heilpflanze, die dem Körper hilft, besser mit Stress umzugehen und körperliche Anstrengung zu bewältigen. Seine Wurzeln und Beeren werden zur Herstellung von Heilmitteln verwendet.

Vitania snodaria-Produkte gibt es in verschiedenen Formen. Ashwagandha-Wurzelpulver, oft mit anderen Kräutern gemischt, wird für die Zubereitung von Tees oder Kaffee verwendet. Dieses Pulver ist auch in Form von Tabletten oder Kapseln erhältlich, die häufig in einer Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, die z. B. das Immunsystem und die Vitalität stärken, Müdigkeit und Erschöpfung verringern, beruhigen und den Schlaf fördern sollen. Ashwagandha ist auch in vielen ayurvedischen Ölen enthalten, die für Massagen verwendet werden, da diesem Kraut auch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben werden. Darüber hinaus wird Ashwagandha in Kosmetika verwendet, zum Beispiel in Form von Ölauszügen in Hautcremes und Seren, wo es zur Beruhigung und Regeneration der Haut beiträgt.