Coenzym Q10

Andere Namen: CoQ10, Ubichinon, Ubichinon, Ubichinol, Vitamin Q

Harm Score: 2 (Derivate von Naturstoffen)

Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, Ubichinon, Ubichinon, Ubichinol oder Vitamin Q, ist eine vitaminähnliche Substanz, die in fast allen Zellen des Körpers vorkommt. Es ist unerlässlich für die Energieproduktion auf zellulärer Ebene und für das Funktionieren verschiedener Enzyme. CoQ10 spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion von ATP (Adenosintriphosphat), der Hauptenergiequelle der Zellen. Es trägt unter anderem zur Aufrechterhaltung eines optimalen LDL-Cholesterinspiegels bei und ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt.

Coenzym Q10 ist von Natur aus in vielen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Nüssen und einigen Obst- und Gemüsesorten enthalten. Sein Gehalt im Körper kann jedoch mit zunehmendem Alter oder als Folge bestimmter chronischer Krankheiten abnehmen, weshalb es häufig in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt wird. Coenzym Q10 ist auch ein häufiger Bestandteil von Hautpflegeprodukten - sowohl in Seren und Cremes als auch in einigen Make-up-Produkten. Dank seiner antioxidativen Eigenschaften kann es dazu beitragen, die Haut vor vorzeitiger Alterung, oxidativem Stress und durch UV-Strahlen verursachten Schäden zu schützen. Coenzym Q10 wird auch häufig in Haarpflegeprodukten verwendet, da es die Haarregeneration fördert und das Haar vor Schäden schützt.